Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran, merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia. Saat lebaran tiba, berbagai hidangan lezat pun mulai disajikan di meja makan. Namun, bagi penderita diabetes, momen lebaran ini bisa menjadi tantangan tersendiri.

Dokter spesialis diabetes, dr. Aulia, mengingatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat lebaran. Pasalnya, konsumsi makanan yang tinggi kalori dapat meningkatkan risiko kenaikan kadar gula darah.

“Lebaran memang momen yang penuh dengan hidangan lezat. Namun, bagi penderita diabetes, harus tetap berhati-hati dalam mengonsumsi makanan agar kadar gula darah tetap terjaga,” ujar dr. Aulia.

Lebaran juga seringkali dijadikan sebagai alasan untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi yang berlebihan. Hal ini tentu tidak baik bagi penderita diabetes yang harus menjaga asupan gula darahnya. Oleh karena itu, dr. Aulia menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan porsi makanan dan menghindari makanan yang tinggi kalori.

“Sebaiknya penderita diabetes tetap memperhatikan porsi makanan dan memilih makanan yang rendah kalori. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi dan pilihlah makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi,” tambahnya.

Selain itu, dr. Aulia juga menekankan pentingnya olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat bagi penderita diabetes. Dengan berolahraga secara teratur, kadar gula darah dapat terjaga dan risiko komplikasi diabetes dapat diminimalisir.

“Selain menjaga pola makan, penderita diabetes juga perlu rutin berolahraga untuk menjaga kondisi tubuhnya. Olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga berat badan tetap stabil,” tutup dr. Aulia.

Dengan menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur, penderita diabetes dapat menikmati momen lebaran tanpa perlu khawatir akan kesehatan mereka. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca, terutama bagi penderita diabetes. Selamat Idul Fitri, selamat menikmati hidangan lezat namun tetap jaga kesehatan!