Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita merasa tertekan dan tidak puas dengan kehidupan kita sendiri. Hal ini seringkali disebabkan oleh tekanan dari lingkungan sekitar yang membuat kita merasa tidak cukup atau kurang bahagia. Salah satu tekanan yang seringkali kita alami adalah adanya standar kebahagiaan yang ditetapkan oleh orang lain.
Dokter dan para ahli kesehatan mental menyarankan agar kita berhenti mengukur kebahagiaan kita berdasarkan standar orang lain. Kebahagiaan adalah sesuatu yang sangat subjektif dan personal, sehingga tidak bisa diukur atau dibandingkan dengan kebahagiaan orang lain. Setiap orang memiliki kebutuhan dan keinginan yang berbeda-beda, sehingga apa yang membuat orang lain bahagia belum tentu akan membuat kita bahagia.
Jika kita terus-menerus mencoba memenuhi standar kebahagiaan orang lain, kita akan terjebak dalam lingkaran ketidakpuasan dan kekecewaan. Kita akan selalu merasa kurang atau tidak mencapai ekspektasi orang lain, sehingga kita tidak akan pernah merasa bahagia dengan diri sendiri. Dokter menyarankan agar kita fokus pada diri sendiri dan mengidentifikasi apa yang benar-benar membuat kita bahagia, tanpa harus membandingkannya dengan orang lain.
Selain itu, dokter juga menyarankan agar kita belajar menerima diri sendiri dan menyadari bahwa kebahagiaan sejati berasal dari dalam diri sendiri. Kita tidak perlu mencari validasi dari orang lain atau mencoba memenuhi standar kebahagiaan yang tidak sesuai dengan diri kita. Kebahagiaan sejati adalah ketika kita merasa puas dan bahagia dengan apa yang kita miliki, tanpa harus membandingkannya dengan orang lain.
Dokter juga menekankan pentingnya untuk berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang memiliki kehidupan dan perjalanan yang berbeda, sehingga tidak adil untuk membandingkan kebahagiaan kita dengan orang lain. Fokuslah pada diri sendiri dan carilah kebahagiaan yang sesuai dengan nilai dan keinginan kita sendiri.
Dengan berhenti mengukur kebahagiaan berdasarkan standar orang lain, kita akan dapat merasa lebih bahagia dan puas dengan kehidupan kita sendiri. Kebahagiaan sejati adalah ketika kita mampu menerima diri sendiri dan menemukan kebahagiaan di dalam diri kita sendiri, tanpa harus membandingkannya dengan orang lain. Jadi, mari berhenti mengukur kebahagiaan berdasarkan standar orang lain dan mulai fokus pada diri sendiri untuk meraih kebahagiaan sejati.