Ahli Kesehatan Sebut Kondisi Tidak Boleh Dipaksakan Usai Libur Lebaran
Libur Lebaran merupakan momen yang dinantikan oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan merayakan hari raya Idul Fitri. Namun, setelah liburan yang menyenangkan, banyak orang merasa sulit untuk kembali ke rutinitas sehari-hari.
Menurut ahli kesehatan, kondisi ini tidak boleh dipaksakan. Dr. Maria, seorang dokter spesialis kesehatan mental, mengatakan bahwa setelah libur Lebaran, tubuh dan pikiran kita butuh waktu untuk beradaptasi kembali dengan rutinitas sehari-hari.
“Setelah liburan yang menyenangkan, biasanya orang merasa malas untuk kembali bekerja atau sekolah. Hal ini wajar, namun kita harus bisa mengelola perasaan malas tersebut dengan baik,” ujar Dr. Maria.
Dr. Maria menyarankan agar setelah libur Lebaran, kita perlu memberikan waktu untuk diri sendiri untuk beristirahat dan mengembalikan energi yang telah terkuras selama liburan. Selain itu, kita juga perlu membuat jadwal dan target yang realistis untuk mengatasi perasaan malas dan sulit kembali ke rutinitas sehari-hari.
“Kita perlu memberikan waktu untuk tubuh dan pikiran kita untuk beradaptasi kembali dengan rutinitas sehari-hari. Jangan terlalu memaksakan diri untuk kembali bekerja atau sekolah dengan kondisi yang kurang fit, karena hal tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan kita,” tambah Dr. Maria.
Dengan mengikuti saran dan tips dari ahli kesehatan, diharapkan kita dapat mengatasi perasaan malas dan sulit kembali ke rutinitas sehari-hari setelah libur Lebaran. Kesehatan adalah hal yang sangat penting, jadi jangan pernah memaksakan kondisi tubuh dan pikiran kita untuk kembali ke rutinitas tanpa memperhatikan kesehatan kita. Semoga kita semua selalu dalam keadaan sehat dan bugar setiap saat.