Sahur adalah waktu makan sebelum menjalani puasa selama bulan Ramadan. Saat sahur, penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tetap bertenaga sepanjang hari. Salah satu pilihan camilan yang sehat untuk sahur adalah:

1. Telur rebus
Telur rebus adalah sumber protein yang baik untuk tubuh. Telur juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Smoothie buah
Smoothie buah adalah camilan yang segar dan kaya akan serat dan antioksidan. Anda bisa mencampur berbagai buah-buahan seperti pisang, stroberi, dan blueberry untuk mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap.

3. Salad sayuran
Salad sayuran adalah camilan yang ringan dan sehat untuk sahur. Anda bisa mencampur berbagai sayuran segar seperti selada, tomat, dan mentimun dan tambahkan dressing yang rendah lemak.

4. Popcorn tanpa mentega
Popcorn tanpa mentega adalah camilan rendah kalori yang cocok untuk sahur. Popcorn mengandung serat dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kacang hijau adalah sumber protein nabati yang baik untuk tubuh. Kacang-kacangan juga mengandung lemak sehat dan serat.

6. Yogurt
Yogurt adalah camilan yang kaya akan probiotik dan protein. Yogurt juga mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

7. Smoothie protein
Smoothie protein adalah camilan yang cocok untuk menjaga energi selama puasa. Anda bisa mencampur protein bubuk dengan buah-buahan dan susu untuk mendapatkan asupan protein yang cukup.

8. Edamame
Edamame adalah kacang kedelai yang mengandung protein tinggi dan serat. Edamame juga mengandung zat besi dan kalsium yang baik untuk tubuh.

9. Sup kacang hijau
Sup kacang hijau adalah camilan yang kaya akan serat dan protein nabati. Sup kacang hijau juga mengandung vitamin B dan mineral seperti zat besi dan magnesium.

10. Buah segar
Buah segar seperti apel, pir, dan jeruk adalah camilan yang sehat dan segar untuk sahur. Buah segar mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Demikianlah beberapa resep camilan yang sehat untuk dikonsumsi saat sahur. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!