Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan anak-anak dari dampak negatif polusi udara yang dapat memengaruhi sistem pernapasan dan kesehatan secara keseluruhan.

Polusi udara merupakan masalah serius yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan seperti asma, bronkitis, infeksi saluran pernapasan atas, dan bahkan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan paru-paru. Anak-anak termasuk kelompok rentan yang lebih mudah terpengaruh oleh polusi udara karena sistem pernapasan mereka masih dalam tahap perkembangan.

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan dan vitamin dapat membantu melindungi tubuh anak dari efek buruk polusi udara. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara, sementara vitamin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.

Beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat polusi udara tinggi antara lain jeruk, stroberi, blueberry, apel, dan anggur. Buah-buahan ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu melawan efek negatif polusi udara.

Selain itu, penting juga untuk memastikan anak-anak minum air yang cukup dan menjaga pola makan yang sehat untuk menjaga kesehatan mereka. Hindari juga mengajak anak bermain di luar ruangan saat polusi udara tinggi dan pastikan mereka menggunakan masker jika perlu.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang sehat dan menjaga pola makan yang baik, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan terlindungi dari dampak negatif polusi udara. IDAI mengingatkan orang tua untuk selalu memperhatikan kesehatan anak dan memberikan perlindungan terbaik bagi mereka, terutama saat kondisi udara tidak sehat. Semoga dengan perhatian dan perawatan yang baik, anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat dan bahagia.